Три недели назад мы с подругой умяли по 34 штуки роллов за пару часов посиделок на кухне, (когда посчитали - были в шоке от такого прожорства), в этот раз кушали скромнее штук по 30 съели

МАМА МОЯ!!!!!!!!!!!! Я в шоке!!!!!!!!!!!! Максимум 10 и наслаждайся каждым кусочком!!!!!!


У меня был 6, теперь соответственно...А с поролоновой чашечкой не носила и не хочу, хотя против ничего не имею.

Гыыыы, я буду стараться и вообще решила на 9 дневную Анину диету сесть, муж ржет, думает что не выдержу Уж очень я себя люблю и пожрать естественно тоже

Умничка, давай старайся!!!!!!

Ага, я буду ОБЕЩААЮ!!!

С завтрашнего дня?


Сорри, не за 12, за меньшее. 12 лет- мы с Алешей женаты.

А я легко сидела раньше (до второго еще ребенка) на овсянке или гречке без соли и сахара.
Эффект потрясающий! Килограммы-размеры в минус, а энергии- хоть отбавляй!
Пробовала этим летом диет-зону. Супер вещь! Но как слетела с нее по причине массового приезда родственников в гости (шашлыки, раки, пиво-вино - кто бы устоял?!), так больше и не заставила себя начать.
Я знаю одно о себе: могу раскачиваться, отлынивать, ленится, стимулы и уговоры по фигу, пока в один день не решусь. А когда решусь - то все потом легко. Но как вот начать? .. в этом вся и проблема... Тоже люблю себя , жалеююууууу(
Какое еще удовольствие в жизни останется, если я не смогу книжку почитать или в инете повисеть за чем нибудь вкусненьким ночью ?

ОЛЯ-ля!!! спасибо за фоты, я просто в культурном шоке пребываю!!!! Я думала, что так только в рекламе тайских таблеток бывает)))) Просто супппер!!!!

Оля и я в обмороке

Оля,а я даже не могу выразить то,что хочу!Это просто поразительно!Ты просто...просто...просто невероятно сильной воли человек и умничка!Аплодисменты!Цветы!Восхищение!!!

Девочки, нет у меня огромной силы воли, и лентяйка я. Даже институт не смогла закончить((( Просто мне гены отца передались, как мне мой муж говорит. Отец у меня такой: если по серьезному подходить к делу, то до конца, если с ленцой, то и заморачиваться не стоит.

Оля - Ваша сила воли просто поражает! Вы прекрасно выглядите!
Вот, девы - на кого равняться надо!
А рецепт простой - жрать надо меньше и вкалывать до седьмого пота. И будет вам карсота: подтянутая попа, шашечки на животе, как у такси, и талия, как у Софи Лорен!

Я сегодня в спортзале видела даму - скорее, под 60, чем слегка за 50. Мама дорогая - как фигура! Ничего нигде не висит, ни жирины. А какая, пардон, попа, какие руки! В зале половина девочек до 30 лет выглядели много хуже - сало дряблое, не смотря на молодость.
Она рядом со мной вкалдывала... 30 минут на беговой дорожке и еще 30 минут железо, а потом - бассейн - метров 500. Вот, простите меня, в душе она выглядела не хуже, чем в спортивной форме.
До сих пор под впечатлением... У нее внуки - обсуждала с подружкой а сауне.
Ради того, чтобы так выглядеть на пенсии, я готова пахать и пахать. Если пересекусь с ней еще - попрошу разрешения ее сфотографировать - такие фотки - мега-мотиватор.

Полностью согласна!!!!!!!!!! А кушать надо как бы не "вкусное": картофель- не жареный, а отварной, кура, мясо тоже не жареные( пишу, а у самой слюньки текут), зелени побольше набухайте, майонезом, кетчупом не поливайте....Не вкусное и есть то много не захочется и аппетит не разыграется.

А фото я бы тоже посмотрела!!!! Никак не могу себя сподвигнуть на спортзал, а как раньше баскетболом в школе увлекалась, у-у-у-у....

Оля, вы большая молодец. Два разных человека на фотографиях. Обалдеть! Вам надо написать свою историю в "Худеем правильно" обязательно, чтобы люди смотрели у был стимул худеть. Я тоже начала худеть с сентября, как я люблю. Проблема только в одном - не могу худеть долго, скину 5 кил и радуюсь, думаю. ну, все, можно и пожрать Правда ходим с сестрой на хореографию, оченно действенно. Мышцы спины укрепляются и уже горбишься не так сильно и становишься подтянутой, чувствуется как мышечный корсет нарастает и легче спину держать. Короче, минус 1 кил за неделю пока. Надеюсь, что на сей раз доведу начатое до конца и сброшу свой рюкзак 15-килограмовый.

Удачи вам!!!!! Я свой вес до сих пор записываю через 10 дней вот уж как с прошлого июля. Эти записи у меня перед глазами, как напоминание о моем нелегком похудении, может хоть в малой толике не дают мне обратно вес набирать) Но взвешиваюсь все равно каждый день или через один. Особенно, когда чувствую- поехала)))

Оля, потрясающе!!! МОЛОДЕЦ!!! Тоже похвалюсь - со 108 кг до 80 кг похудела за последний год ))) Правда пять вернулись недавно (((

это тоже большое достижение
а я все топчусь на месте

Девочки, я с сегодняшнего дня на Аниной диете, не очень получилось, но завтра будет лучше, я уверена, сегодня позволила себе кофе с сахаром и мааааленький пирожок, я совсем не могу без мучного, но я 15 мин. крутила обруч...все ребра болят

Топчется на месте главный "толстяк"! Как выложу фотку твою,тебя худосочную,бушь знать!!!

ты лучше свою выложи для стимула

Наталья! Я восхищена! Тоже фото в студию, пожалуйста! Нам стимул очень нужен)) Ждем, просим!

1. Май 2010 года
2. Май 2011 года
3. Январь 2011 года

Наташ,супер!!!Девочки,да вас нужно на телевидение отдать ,во всех передачах женских показывать,чтобы учились у вас как нужно добиваться цели!!!Я восхищена!!!Красавицы!

Света, Москва не сразу строилась!!! Главное, не опускать руки!!! Даже если тут не получится, ты все равно пытайся, пытайся и пытайся!!!!!
А про обруч- молодец!!!! Старайся каждый день!


Мо-о-о-о-ло-о-о-о-дец!!!!! !!!!!!!
Такая классная!!!!!!

Наталья, я в отпаде!))
Девочки, какие вы молодцы!)
Мне бы вот тоже решиться... Я когда решусь уже не сворачиваю. Либо все, либо ничего. Но как решиться ???..

Света, как протекает Анина диета?

минус два кг , правда рис я с удовольствием ела, а вот с курицей и яблоками не заладилось, но я стала считать каллории, так что пока довольна!

Мне ещё 2 кг осталось скинуть до идеального до-Вальковского веса!!!
Вот они-то труднее всего и даются....

Ксюха щас я тебя покусаю!!! Ты же уже не подросток, а состоявшаяся женщина - МАМА! И какие нафиг у тебя лишние два кг????

www.dukan.ru - вот познакомилась с этой методикой, она меня заинтересовала и уже -4кг, конечно, она не из лёгких и коротких, но что-то в этом есть, тем более, что я лично знаю нескольких мамочек, весивших после беременности\кормления до 85кг, а сейчас уже много лет в идеальной форме, примерно 57-60кг, но это надо полностью изменить свой образ питания где-то на полгода, а потом поддерживать всё достигнутое всю жизнь + хотя бы ежедневная ходьба, мне кажется, оно того стоит!!! Вот ссылка на книгу этого доктора, можно прочитать, при желании: http://lib.rus.ec/b/301769/read#t1 Потом поделитесь своим мнением)))

Хо-хо, девы!!! Хвастаться пришла!!!!!!!!! Я вернулась в свой добеременный вес, не прилагая усилий!!! С утра взвесилась, а на весах Щастье!!! Приду с работы, буду свои любимые джинсы мерить, отложенные до лучших времён!!!

Танюшка, поздравляю!!! Мне бы вернуться в свой послебеременный , после Вадиковский вес - щастью бы небыло предела!

Поздравляю!!!
У меня тож минус два кг за две недели. Ем все, что ела, только вечером легкий ужин не позже 19 (например, арбуз) или вообще ничего вечером не ем. Хожу на хореографию 2 раза в неделю и еще купила абонемент на аквааэробику, пойду на следующей неделе. Надеюсь, меня хватит довести начатое до конца.

Так что ты можешь представить мою радость!!! Вешу 61 кг - уррррррряяяяяяяяяяяяя!!!!!!!

Тэээкс, в джинсы не влезла - ж... не влезла. Странно, по закону сохранения энергии, если где-то прибыло, значит, где-то убыло, если в ж... прибыло, то убыли нигде не наблюдается... Загадка %)

Тань, добеременные джинсы не показатель- таз, ведь, с каждыми родами немного расширяется. Причина может в этом?
Не волнуйся, главное вес отличный)

Эх, где мои 60... или хотя бы 70..((

-3 кг. за неделю!!!!!3 дня греча запаренная,3 дня капустный суп!!!С утра была сворована шоколадная конфетка))))С каждого утра))

Да, Галь, наверное, ты права. Да я, впрочем, сильно и не волнуюсь, джинсы жалко

Натуль, поздравляю - 3 кило за неделю - ничё себе!!!

ааааа

я в зал записалась...вчера была первый раз.....сегодня чуток все побаливает, но совсем чуть-чуть....это я плохо занималась? или завтра все начнется?

Викуль, обычно через пару дней боль усиливается Так что все еще впереди

буду ждать-приятную боль

Нет, это значит хороший тренер был и болеть не будет. Когда тренер грамотный, то ничего не болит. Я на хореографию хожу, настолько мягко все занятия проходят, но чувствуется внутри корсет мышечный нарастает, но мышцы не болят.

Ой, дамочки, сегодня пыталась покрутить обруч. Что то у меня не получается...
Как это делать правильно?

Из меня объяснялка никудышная...Увы...

Олечка, а я как раз на тебя и рассчитывала! Ну и кто меня научит, непутевую?))

Галь, по интернету очень сложно объяснить как его нужно крутить , но вообще нужно крутануть его по талии и пытаться удержать на ней, а еще важно круить его одинаковое колличество времени в разные стороны.

у меня проблема с разными сторонами...я только в одну могу.....меня перекосит?

не перекосит, не переживай

У меня тоже


Правда нет? А то одну мою знакомую перекосило